こんにちは、じゅんぞうです。
会社員にとって、時間を作ることが大事。
それは以前からお伝えしています。
簡単に振り返っておくと、会社員は仕事で一日の大半を持っていかれるので、時間を作る努力をし、少しでも勉強時間を確保していかなくてはいけない、ということでしたよね。
それを実践して、早朝、通勤電車の中、帰る前のカフェ、寝る前など、それぞれ時間を作ってくださっていることでしょう。
今日はそのことに加え、可能であればこの時間を取ってください。
「何者にも邪魔されず、静かで、集中できる時間」です。
会社員にとって、時間を作ることはかなり大変なこと。
さらに、静かで、集中できる時間なんて絶対無理！と思うかもしれません。
が、やっていただくと効果は劇的に上がります。
この時間で何をするか、というと、「とにかく自分を見つめ直す」のです。
例えばこういうことです。
今の体調はどうだろうか。
心は平静を保てているだろうか。
日々のやることに忙殺され、体力精神力が切れていないか。
やりたいことをやれているだろうか。
何にストレスを感じているだろうか。
忙しいと、つい自分を酷使してしまったり、やることに追われて当初の目的を見失ったりします。
それで身体を壊したり、今どこにいるか分からなかったりということになりがちなのです。
ですので、そうならないよう、一日に一度、真剣に今いる場所を考えてみるとよいでしょう。
カフェや電車ではなく、家や誰もいない職場がベスト。
真剣にやると30分くらいすぐ経ってしまうのでそのくらいあるとよいですが、時間がないなら5分程度でもよいです。
少しでもいいので、自分と向き合う時間を作りましょう。
