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肉、お好きですよね？好きなのであれば、毎日でも食べることをおすすめします。あなたがもし健康でありたいなら、肉が含む良質な栄養素を知った上で、たんぱく質がいかに重要かも理解しておいたほうがよいですよ。

あなたのランチメニューを考えてみてください。ちゃんと栄養バランスは調っていますか？そもそも栄養について知らない…というのは論外ですよ。