こんにちは、じゅんぞうです。
日本には四季があります。
会社には繁忙期や閑散期があります。
では、あなたのプライベートはどうでしょう？
一年を通じて、あまり過ごし方は変わらないのではないでしょうか。
お正月、ゴールデンウィーク、お盆、誕生日、記念日など、そういう単発のイベントはあるでしょうが、中長期的にハリのある生活はなかなか難しいです。
ハリのない生活をしていると、どうしてもだらだらと過ごしてしまい、1年などすぐに経ってしまいます。
ですので、豊かな生活を実現するために、こういう提案をさせていただきます。
「今月は○○の強化月間！と自分で決め、行動してみましょう」。
毎日小さな目標を決めて、一日の最期に振り返りましょう、という話を以前したかと思いますが、今回は1ヶ月です。
無理のない程度に、すこし意識すれば続けられそうな目標を決めるのです。
例えばこのようなもの。
・今月は日記強化月間！短くてもいいから毎日振り返りの日記を書くぞ！
・今月は小遣い帳強化月間！一か月に何円使うか知るために、毎日まとめてみよう！
・今月はあいさつ強化月間！自分の家族に、「おはよう」「ただいま」「おやすみ」は必ず言う！
毎日10km走る！でもいいのですが、強い意思力が必要なものは挫折しやすいので自分と相談してください。
無事に一か月続けられれば、自分に自信がつき、自分のことを好きになったり、次回は何をしよう？と楽しみになってきたりします。
また、一か月やることの効能として、「習慣にできる」というものがあります。
私の経験や相談いただいた方の前例をもとに申し上げますと、人は「3週間」休まずに続けられるとその後もほぼ苦もなく続けられるようになります。
この一か月やったことが習慣になり、今後も続けたいな、と思えば、自分の生活に残すことができるのです。
ですので、一か月ずつ、自分の理想の生活に足りないことを叶えていくことが可能。
長期で考えれば、かなりいろいろなことができるようになります。
もし今日が月の途中なら、今月は夢を膨らます期間に充てても構いません。
来月から、欠かさず強化月間を設定していきましょう。
