こんにちは、じゅんぞうです。
今日もブログを見てくださってありがとうございます。
何となく調子がいいような悪いような…。
やりたいことをやりすぎてついつい時間を忘れてしまいます。
まだまだ勉強不足ですね。
今日のお話は、もしかしたら分かりづらいかもしれません。
明確な基準が私としても定められないので、
あなた自身の経験で培っていくしかない部分なのです。
しかし、今後の人生を歩む上で必要となるスキルだと思います。
うまく活用して、成長を早めてくださいね。
まずは一つ、継続しよう！
あなたは、「日課」というものがありますか？
歯磨きをするとか、トイレに行くとか、
犬の散歩をするとか、そういったことではなく、
私がおたずねしている「日課」は
「将来のためになりそうだと考えて、継続していること」ということです。
私で言えば、例えばこのブログですね。
会社員のあなたで言えば、
新聞を読む、日記を書く、本を読む、
ジョギングをする、ジムに行く、など…。
人それぞれですが、何かあるかもしれません。
この「日課」というもの、実はとても大事です。
それが現在、成果として表れていなくても。
よく、「継続は力なり」と言いますが、まさにそのとおり。
まずは一つでいいですので、「日課」をつくってください。
そしてそれを毎日継続するのです。
日課がもたらす効果とは？
「日課」。「将来のためになりそうだと考えて、継続していること」。
これをつくったほうがいいと言われたとき、
「じゃあ何をすればいいんだ…」と思い悩んでしまう方がいらっしゃいます。
「確実に将来に役立つことでないと意味がない！」と考えてしまうようですが、
私はそこまで突き詰めて考える必要はないと思います。
現状で、「これならやれそうだ」「これをやったら得なのでは」
そのくらいの感覚で思いついたものでよいでしょう。
なぜなら、今必死で考えて日課を定めても、
あなたが成長していくにつれ、
どんな日課に対してもほぼ確実に「これをやっても意味ないだろ」と
思うときが来るからです。
毎日ジョギングをやると設定しても、
「別に太ってないし…」と思ってしまったり、
ブログを毎日書くと決めても
「誰も読んでくれないから…」と挫折しかけたりします。
それでしたら、今の状況で無理して捻出する必要はなく、
今のあなたのレベルや考えに合ったものを日課にしたほうが
継続するのが確実に楽です。
では、日課を決めて何かを行うことにより、どんな効果があるでしょうか。
やっている分野の実力がつく
がむしゃらに一つのことを続けていけば、嫌が応でも実力は上がります。
じっくり理論ややり方を学びながら進めるのがセオリーですが、
それはやる気と時間がたっぷりなければおそらく成功しません。
ブログで言えば、コピーライティングやレイアウトを学んでばかりで
いつまでたっても記事が書けない、それで止めてしまうということが往々にしてあります。
眉間にしわを寄せてストレスをかけながら頑張らなくても、
少しずつですが続けていれば感覚が身についてくるので、
気軽にやっていただければいいと思います。
自分に自信がつく
自分が目標に向かって頑張っている、という証明ができるということです。
もし何も成長していないように見えても、
「自分はこれだけは続けている！」ということが心の支えになります。
何でも三日坊主で終わっていた自分だけど、
これについては頑張れている、
だから他のことにチャレンジしてもきっと努力すれば続けられる、
そう思えるようになってくるのです。
習慣の力を信じられるようになる
毎日同じことをやっていると、
いずれやらないと気持ち悪くなってきます。
私の目安としては
習慣化するまでに必要な期間は「3週間」。
毎日同じ時刻、同じタイミングでできるのであれば、習慣化するのはもっと早くなるでしょう。
少しハードルの高いことを習慣にした経験はないかもしれませんが、
毎朝コーヒーを飲む、夕食前にお風呂に入る、
日記を書く、右を下にして眠る、食後にチョコレートを食べる、など。
他の人からしてみれば「別にやらなくてもいいよね」というようなものでも
自分で習慣になっていると、やらないと気持ち悪くて落ち着かない、
なんてことが意外と多かったりします。
日課も同じようなもので、多少自分に課された課題のようなものでも
次第にハードルが下がり、やること自体苦ではなくなり、
やらないと気持ち悪くなります。
その結果、習慣にしたら意外と楽だな、ということが認識できるようになり、
何かやりたいことができたら「少しずつ、毎日やってみようかな」と思えるようになるのです。
今日は長くなりましたので、一度このあたりで切らせていただきます。
明日は、どのようなものを日課にすべきか、話したいと思います。
