こんにちは、じゅんぞうです。
今日もブログを読んでくださってありがとうございます。
私事ですが、現在繁忙期に入っています。
やりたいことをやって勝手に繁忙期にしているので
サラリーマンやOLの繁忙期とは少々違いますが。
クライアントからの特殊な依頼を受けまくって
しっかり対応している一方で、
日課は休まずこなしているので相当タイトなスケジュールです。
そんな中、本日少し日本酒を飲んだら、動けなくなりました（泣）
1時間くらい、動きたくても動けなかったので、
大変なときに日本酒飲むのはもう止めておきます。
（ちなみに日本酒が好きなわけではなく、
仕事になりそうな気がするので勉強のために飲んでいます）
繁忙期になって思い出すのが、
サラリーマン時代のあの日々。
ちょくちょくサラリーマン時代の話はしていますが、
もしあなたも今そのような生活を送っていたらとても残念ですので、
本日は健康面からある警告を出しておきます。
自分の身体の声を聴こう！
私はサラリーマン時代、相当激務で働いていたときがありました。
忙しいときは初電に乗り、終電で帰宅。
それなりのときは、7時くらいの電車に乗り、終電で帰宅。
終電帰宅はデフォルトです。
ちなみに薄給のためホテルに泊まるお金もありません。
（都心、しかもホテルが少ないところなので一泊15000円はしました）
休みもろくに取れず、仕事中も食事の時間もままならない状況でしたので
心身ともに相当な負担がかかっていたのは言うまでもありません。
それでも自分に鞭を打って戦っていましたが、
やはりある程度のところまで来て「これはまずい」と思いました。
（それが辞めるきっかけになったわけですが･･･）
ちなみに、なぜ私が「これはまずい」と思えたかというと、
その前に一度心の病に冒されているからです。
ですから、スイッチがどこで入るか、見当がつくのです。
この見極めに関しては、「一度あなたも経験してください！」
とは絶対に言えないので（相当つらいですし、一生復帰できない方もいます）、
目安をお伝えしておきます。
個人差がありますので、できるだけ早い段階で休むようにしてください。
身体のつらさレベルを学ぼう
以下、私の主観でレベルを分けて記載していきます。
はっきり言っておきますが、
「レベル1の段階で、休める方は休んでください！」
レベル1 生あくびレベル
・起きるのが少しおっくう。
・通勤電車で座れるとうとうとしてしまう。
・昼ご飯を食べ過ぎると眠くなる。
・一日2時間くらいの残業。
・日常生活は特に制限しなくても平気。
少し忙しくなってきたかな、のレベルです。
毎日20時まで残業、という会社は多いでしょうから、
このような慢性的な疲れがある方はいらっしゃるでしょうね。
あまり転職を考えたり、改善方法を考えたりする方は
いないレベルです。
レベル2 疲れてきたかな･･･レベル
・目覚ましに頼って起きる。
・通勤電車で、休むために空いている席を求める。
・昼ご飯を食べたら毎日眠い。
・一日3時間くらいの残業。
・期限のある仕事や責任のある仕事が増えてきた。
・土日休みのどちらかは遅くまで寝ていたい。
疲れが溜まり始めている状況です。
このくらいでもやりくりして乗り切っている会社員は多いですが、
身体は確実にダメージを受けています。
会社の中堅程度になればこのくらいの仕事はざらですが、
休める状況になったら休んでおかないと、
定年まで働けないかもしれません。
レベル3 休みたいなぁ･･･レベル
・目覚ましを複数セットして寝る。
・通勤電車で立っていてもうとうとする。
・仕事中によく眠くなる。
・たまに終電まで働き、休日出勤もある。
・勤務時間内に相当頑張らないと仕事が終わらない。
・土日は出かけたくない。
身体は危険信号を出し始めたレベル。
これがしばらく続くと、真面目な方や責任感の強い方は
いきなり心を病むことがあります。
期限付でこういう働きをするならともかく、
数ヶ月続くのが当たり前で先が見えない、という方は
転職や異動を積極的に考えましょう。
レベル4 休まないと倒れるかも･･･レベル
・目覚ましでは起きなくなってくる。
・通勤電車を待っている間も眠く、まともに立っていられない。
・仕事がまともにできず、ミスが増える。
・食欲がなくなるが、たまにドカ食いをする。
・土日も仕事。
・早朝出勤、終電が当たり前。
・上司の理解がない、サポートしてくれる人がいない。
すぐに休んでください。
このまま行くと、早いうちに倒れます。
倒れないまでも、健康を害します。
会社に休暇をもらってもいいレベルです。
おそらく、働く意味や意義を考えている頃でしょう。
働き口はいくらでもあるので、
身体を大切にして今の仕事から抜け出す術を考えてください。
レベル5 ハイになってきたぜ！レベル
・眠れなくなる、または眠らなくても平気になる。
・時々記憶がない。
・テンションがやたら高い。
・仕事でもプライベートでも、突拍子もないことをやり出す。
・普通では考えられないミスをする。
・顔色が常に悪い。
・仕事しかしていない。
・会社の産業医のお世話になる。
・「自分ってこんなに頑張っててすごい！」と思うときがある。
・心配してくれる人の意見を素直に聞けない。
激務に慣れてきた、と思うかもしれませんが、
そんなことはありません。
身体が壊れてきています。
すぐに休まないと、どこかのネジが吹っ飛び、
再起不能になる恐れがあります。
仕事を休んでください。こんな状況では長生きもできません。
自分で休むのが難しければ、
周りの方に止めてもらってください。
身体が資本です！
働かなければお金が入らず、生活できない。
それは確かに分かります。
でも、働き過ぎてお金を稼いでもつらいだけです。
もし、レベル5でぎりぎりの生活をされている方が、
何らかのきっかけで外部環境が変わったりすると、
その場でネジが吹っ飛ぶことがあります。
もしレベル5の人が見ていたら･･･と思うので軽く話しておきますと、
死にそうな思いをして毎月100万円稼いでいる会社員がいる一方で、
アフィリエイトをやっている方の一部は、
5分でメールを1通作って送信するだけで100万円稼いでいます。
（もちろん、今までの努力があってできていることですが）
つまり、命を賭けて月400時間働いたのと、
思い立ってメールをした5分とが同じ稼ぎ。
細かいことを知ったら発狂するかもしれません。
あなたがこれほどまでに激務であるのであれば今すぐ抜け出して欲しいですが、
そうでなくても、世の中にはいろいろな働き方をあることを知っておいてください。
そして、あなたが望めば、望むような働き方をする道があることも
今のうちから頭に入れておいてくださいね。
